Je peux être gros mais je peux perdre le poids - Puis je perdre de la graisse sans perdre de muscle

Je peux être gros mais je peux perdre le poids. Ne te décourages pas je fais un régime depuis 1 mois 1/ 2 et je n' ai perdu que 3 kilos. Mais maintenant plus que jamais je veux perdre du poids pour prouver aux autres que je peux y arriver je pèse 142 kilos pour une fille de 16ans ma taille environ 180 cm ( c' est beaucoup é cela a été dur d' exposer mon problème et mon poids au grand jour comme ça car même a mes proche je men). Je pense que le plus important n' est pas le poids mais la silhouette, vaux mieux ne pas perdre de kilos et perdre en volume que l' inverse.


Commenter la réponse de fanny- 67 Votre réponse. En fait tout dépend du poids que tu veux perdre ; si C pour perdre quelques kilos, tu fais du sport, tu manges en quantité raisonnable tu bois beaucoup d' eau ( évitesle cocas et autres sodas hyper sucrés) et ça devrais aller. Je savais que le sport était bien. Moi je propose dans le programme des recettes qui peuvent être faites en 5 minutes qui sont archibonnes et que tu peux même emporter à l’ extérieur.

La compétition est le meilleur moyen de perdre du poids mais sachez que même une pratique loisir fera fondre vos rondeurs à partir du moment ou vous le faites régulièrement. Je sais que ça peut être compliqué psychologiquement de reprendre un peu de poids, mais il faut l' accepter parce que l' info obtenue permet de bien se caler et d' avoir une perte de poids efficace à long terme.

Mais je ne savais pas à quelle fréquence en faire. Je pense que c' est un bon programme et que tu peux perdre 20 kilos mais sachant que tu ne pourras les perdre en 20secondes, il faudra être patiente. Et il est de même pour l’ activité physique pour se motiver pour perdre du poids. L’ une des meilleures façons de perdre du poids est de faire du sport car vous brûlerez des calories et transformerez ainsi votre graisse en muscle.

Je veux perdre du poids mais je n’ y arrive pas.

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Je veux perdre du poids mais je n’ y arrive pas. Je veux perdre du poids mais je suis gourmande. Je veux maigrir vite.
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C’ est peut- être ce que vous vous dites à l’ heure où vous lisez ces lignes. Je respecte toutes les consignes, mais je n’ arrive toujours pas à perdre du poids. Je commence à me faire vieux et mon métabolisme devient lent.

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