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Avertissement : La perte de graisse localisée est impossible. Trouvez l’ image qui correspond le mieux à votre silhouette et notez le pourcentage correspondant. La méthode ci- dessus offre une indication approximative de votre taux de masse grasse.

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Définition d’ un régime alimentaire hypocalorique. Par définition, un régime alimentaire hypocalorique est la restriction alimentaire et calorique, temporaire et non durable. Les régimes populaires de perte de poids rapide exigent des calories souvent très faibles.

Il n’ est pas rare de voir de 500 à 1200 calories/ jour pour les femmes.

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Les femmes aussi cherchent parfois à prendre de la masse, même si elles sont moins nombreuses que celles qui veulent maigrir. Leur motivation est souvent de gagner muscle, force et puissance dans un sport pour être plus athlétiques.


L’ obésité est définie comme un excès de poids pour une stature donnée en raison d' une augmentation de la masse adipeuse. Cette définition repose sur la mesure de l' indice de masse corporelle.


À partir de cet indicateur, l' Organisation mondiale de la santé ( OMS) a défini des seuils de surcharge pondérale, correspondant à un IMC compris entre 25 et 30 kg/ m 2, d' obéatuit!
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