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19 Objectifs réalistes. Elle se décline traditionnellement en trois phases : avant le sport, pendant l' activité sportive et après l' effort ( récupération).

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Repas équilibré : nos conseils avec la pyramide alimentaire 17 PRINCIPES POUR PERDRE DU POIDS. Que nous souhaitons perdre du poids ou rester en bonne santé, il nous faut respecter quelques principes.

On peut prendre également comme base fruitière le pamplemousse, qui est réputé pour favoriser la perte de poids. Voici ce que les régimes les plus sains du monde ont en commun La pyramide alimentaire est très importante. La perte de poids apparaît lorsque les apports alimentaires ne couvrent pas les besoins de l' organisme. Des troubles tels que la fatigue chronique la perte d' énergie les troubles du tractus gastro- intestinal ou l' ostéoporose sont souvent examinés en lien avec un excès d' acidité.


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